Atividades gratuitas adaptadas para pessoas idosas
A Actif é uma plataforma digital com atividades prontas a usar. Sessões de dança, yoga, pilates, taichi, todas adaptadas para a cadeira. Jogos interativos e fichas de estimulação cognitiva!
Explore as vantagens da Actif para Profissionais
Simplifique a gestão das atividades, aumente o bem-estar dos utentes e poupe tempo à sua equipa.
Atividades prontas a usar
Mais de +10.000 exercícios físicos e cognitivos adaptados em 3 formatos distintos: videos, jogos e fichas de papel e lápis.
Dashboards e relatórios
Acompanhe métricas de participação e evolução dos utentes, com insights em tempo real.
Planeamento automático
Gaste menos tempo a organizar, o sistema cria planos completos e personalizados para os seus utentes.
Acessível em qualquer dispositivo
Funciona em Smart TV, tablet ou computador, simples de implementar em qualquer instituição.
Adaptado a declínio cognitivo
Atividades específicas para diferentes níveis, mantendo os utentes envolvidos e estimulados.
Reconhecimento e credibilidade
A Actif é um dispositivo médico registado para prevenir quedas, sarcopenia e declínio cognitivo.
Perguntas frequentes
O que é a Actif?
A Actif é uma plataforma digital que promove a qualidade de vida de pessoas mais velhas, disponibilizando sessões de atividade física e cognitiva personalizadas e otimizadas para grupos e indivíduos, geradas automaticamente tendo em conta as condições de saúde de cada utilizador e os recursos disponíveis das instituições. Os conteúdos são apresentados através de vídeos gravados, com diferentes intensidades e durações.
A plataforma é adequada para que tipo de instituições?
Lares (ERPI)
Centros de Dia
Centros de Convívio
Serviço de Apoio Domiciliário
Unidades de Cuidados Continuados
Cuidados primários
Hospitais
Clínicas de Reabilitação
Preciso de ter ou comprar algum equipamento extra? Que dispositivos posso utilizar para aceder à Actif?
A nossa plataforma é compatível com diversos equipamentos, como computador portátil, televisão (smart TV), telemóvel ou tablet. Utilize os dispositivos que tiver à sua disposição.
Que tipo de exercícios existem na plataforma?
Na Actif temos exercícios físicos (Fitness, Yoga, Dança, Dupla Tarefa, Tai-Chi e Chi Kung), cognitivos (Reconhecimento de Bandeiras, Personalidades e Animais, Matemática, entre outros), lúdicos (Bingo) e meditação. Nos exercícios cognitivos além do formato de vídeo é possível encontrar atividades interativas e fichas prontas para imprimir.
Os vídeos são pré-gravados e novos vídeos são adicionados todas as semanas, nos vários segmentos. Adicionalmente, vamos criando continuamente novas categorias, sub-categorias e tipos de vídeos, alargando progressivamente a oferta de materiais que ficam automaticamente disponíveis para todos os clientes.
Porque é que as soluções Actif são adequadas para adultos mais velhos?
Escolhemos os melhores exercícios para o desempenho físico e cognitivo dos adultos mais velhos, baseados em investigação científica e académica de áreas como a geriatria/gerontologia, fisioterapia, terapia ocupacional, enfermagem, psico-estimulação cognitiva, entre outras.
As sessões são especificamente concebidas para as capacidades motora e cognitiva da população mais velha, contendo música e vídeos apropriados para este grupo etário, e adaptados em função da sua autonomia e características individuais. Os conteúdos são criados por profissionais com ampla experiência em trabalhar com pessoas mais velhas.
Quem pode utilizar a plataforma?
Todos os colaboradores da instituição ou os próprios utentes. Dependendo do perfil de utilizador existem funcionalidades restritas ou adaptadas.
Como é feita a dinamização das sessões?
Os nossos conteúdos são desenhados para que cada utente consiga realizar os exercícios autonomamente através da visualização do vídeo, quer em grupo, quer de forma individual.
Pode ser necessário que um membro da equipa prepare a sessão selecionando os vídeos e ligue fisicamente o equipamento a utilizar, caso seja preciso.
Recomendamos a presença de um membro da equipa para registar as interações na plataforma através da funcionalidade de feedback.